Ela se vira pra lá e pra cá, estica uma perna, depois a outra, encolhe as pernas, levanta os braços. Levanta-se, liga o ventilador, vai ao banheiro, volta para a cama, se cobre. O barulho do ventilador a incomoda, ela o desliga. Abre a janela. Olha o relógio. Começa a fazer a contagem regressiva a partir de 1000. Respira profundamente. Volta a olhar o relógio. Procura novas posições. A hora passa e ela continua à espera do sono. Não tem como tomar um copo de leite, precisa ficar em jejum para fazer um exame de sangue na manhã seguinte.
Então, ela se levanta e muda para o outro quarto. Deita-se e rola pra lá e pra cá esperando encontrar a melhor posição. Olha o relógio. Ela precisa dormir. A falta do sono é prejudicial à saúde.
Enfim, após muita briga, o sono chega. Ela acorda com o toque do celular. É hora de levantar-se. A vontade de permanecer mais um pouquinho é grande, mas a preocupação de perder a hora é maior.
Após o almoço ela deita-se no sofá com o ventilador ligado e dorme meia hora. Ela espera que a noite seja melhor que a anterior.
Dizem que a pessoa idosa dorme muito, basta sentar-se e já está dormindo. Sinceramente, penso que acontece isso, porque o idoso dorme pouco durante a noite.
Ficar dependente de medicamentos para dormir não é algo que ela queira, então vai procurar outras formas de se conectar com o sono. Talvez começar a ler algum livro a ajude, quem sabe?
Sentada, assistindo um filme ou seriado, ela cochila, a cabeça pende. O sono é uma coisa interessante, quando ela quer ficar acordada ele aparece.
Certamente muitas pessoas sentem dificuldades para dormir. O que fazer quando o sono sumir?
Isso acontece com você?
O que você faz para ter um sono de qualidade?
Fazer uso de medicamentos é a solução?
Um chá de camomila ou um copo de leite é a melhor opção? Uma amiga disse que quando perde o sono, ela toma um copo de leite com farinha de milho. Será que funciona?
O sono ideal deve ser reparador, sem interrupções, e a quantidade de horas necessárias depende da idade. (Frase copiada da internet)
Obrigada pela visita,
Cidália.
Acho são as preocupações que tira o sono, eu durmo cedo e acordo de madrugada e não consigo dormir coisas da idade , seria bom tomar um cházinho , só não pode tomar leite com farinha de Minho fora de hora com certeza não vai fazer bem
ResponderExcluirVerdade, Cleuza!! Farinha de milho não como a noite, tomo o leite morno de vez em quando.
ExcluirObrigada, beijos.
Eu tomo medicamento sim! Concordei com o médico que me disse, há anos:- Insônia é sofrimento, faz mal pro organismo todo. Se o remédio, tomado na dose certa, vai proporcionar o descanso tão necessário, por que não? Tenho insônia desde criança. "Não sou obrigada"!!😉
ResponderExcluirVocê está certíssima, Vera, a insônia prejudica o organismo. Conversei com a médica e ela me receitou melatonina.
ExcluirObrigada, beijos.
As vezes eu não consigo dormir, e quando eu bebo chá ou tomo suco de maracujá aí consigo dormir.
ResponderExcluirSuco de maracujá é muito bom, vou tomar, obrigada, Lucimar! Bjs
ExcluirIsso me acontece as vezes, nesses casos eu não tento dormir a força, eu levanto e vou trabalhar, e geralmente logo o sono vem, aí corro e vou deitar. Seja a hora que for. É minha forma de não stressar pela falta de sono. Até hoje tem dado certo!
ResponderExcluirUma ótima dica, Minda, obrigada! Bjs
ExcluirEu também tenho insônia, e já tomei medicação pra dormir. Mas hoje evito ao máximo pois faz muito mal .. .. tento desligar tudo pra ter uma noite tranquila
ResponderExcluirEntão, vi uma dica para a gente desligar e conseguir dormir, Joana, pensar em palavras aleatórias. Bjs
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